close
??年貨節50%旺旺來??
每天整點搶福袋 每天抽99元帶走任天堂
快來逛逛??【美國Sundown日落恩賜】至尊無敵套組-(四倍瑪卡+甘胺酸鋅+精胺酸)
現在加入會員還可以抽$8888紅利金喔
??https://goo.gl/PXF5jL
- 品號:3518172
- 純度優於一般市售產品4倍↗
- 強效鋅離子含量高達22mg
- 採高純度自由型態-左旋精胺酸
時事分享
在電影《刺客教條》中,好萊塢男星麥可法斯賓達,不只親自完成超過95%的動作戲,全片更有將近一半的時間,都赤裸著上半身,讓影迷大飽眼福,有研究的麥可法斯賓達說:「要練身材,食物跟運動的控制都必須雙管齊下。」
由於法斯賓達的雙親都是手藝很好的廚師,從小耳濡目染之下,讓他也對烹飪很在行,節食期間所有的特別餐,都是由他自己製作,他說:「我很喜歡待在廚房,也對烹飪有極大的興趣。」
而究竟這份神祕的食譜是什麼呢?他說:「2個重點,第一是要有大量的蛋白質,因為蛋白質是增長肌肉的重要元素,第二就是每3個小時吃一次「肉」,幫助代謝。」
▲39歲的麥可法斯賓達,身材依舊精實。(圖/CATCHPLAY,2016.12.13)
至於健身方式,則包含了許多有氧訓練與重量訓練,他說:「我每天會做一個循環,從騎腳踏車、游泳、跑步開始,到比較重量訓練的伏地挺身、仰臥起坐、短跳躍與壺鈴運動等。」果然擁有如麥可法斯賓達的好身材,需要付出的代價也相當可觀。
延伸閱讀
- 2018春節伴手禮!【韓國 森顏樹語】茶樹淨化調理潔面泡沫(100ml)★殺到底
- 2018年節賀禮!【InFocus】M5s 5.2吋大電量雙卡雙待機(加送螢幕保護貼)
- 2018春節賀禮!【The Body Shop】玫瑰嫩膚身體磨砂蜜(250ML)○好評○
- 2018跟著網紅買春節禮盒!【BENRO 百諾】58mm SD ND 1000 12層奈米防反射鍍膜減光鏡
- 2018春節禮盒!【ACTS 維詩彩妝】霧面純色眼影 印度黃3300★殺到底
- 2018跟著Youtuber買春節禮盒!【GCOMM】iPhone5 Armband 運動臂帶腕帶保護套(4吋以下通用)
- 2018春節賀禮!【船井】3C葉黃素凍蛋黃哥全家最愛組_60包(快速)★殺到底
- 2018跟著Youtuber買春節伴手禮!【康健生機】沖調養生禮盒(核桃芝麻糊+純濃鮮豆奶)↓最新↓
- 跟著達人買春節伴手禮2018!【apbs】Sony Xperia Z5 Premium 施華洛世奇彩鑽手機殼(仙人掌)
- 2018跟著部落客買春節賀禮!【DERMEDIC 得美媞】亞麻籽特潤膚護手霜(100ml)-2入組★終極加碼再加碼
50833C86758AFDF5
全站熱搜
留言列表